Veja 10 razões para você trocar a sua opção de proteína na sua ceia de Natal deste ano e começar o VERÃO MAIS LEVE e mais saudável.

1

Lembra do Projeto Verão? Então… O Natal praticamente abre o verão.

2

Bem-estar para aproveitar as festas: a carne de peixe fortalece a imunidade.

3

A vitamina do Sol: pescados contêm altos índices de vitamina.

4

Bem mais leve: é uma proteína mais saudável que a da carne vermelha.

5

Coração quentinho: além de aquecer a alma, também faz bem para o coração.

6

Mais Ômega 3 na sua vida: anti-inflamatório natural.

7

Xô, anemia: mais ferro e vitamina B12 = mais células vermelhas.

8

Fortalecimento dos ossos e dentes devido à concentração de cálcio.

9

Melhora da visão: o consumo regular de peixes estimula a saúde dos olhos.

10

Seu dia melhor: o óleo de peixe recapta serotonina, antidepressivo natural.

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Bella Falconi explica

BELLA FALCONI

Nutricionista e uma das principais influenciadoras digitais do mundo fitness, explica as vantagens de se trocar as tradicionais proteínas natalinas por peixes e frutos do mar durante a Ceia de Natal. Clique no play e assista.

Bella Falconi explica
Bella Falconi

BELLA FALCONI

Nutricionista e uma das principais influenciadoras digitais do mundo fitness, explica as vantagens de se trocar as tradicionais proteínas natalinas por peixes e frutos do mar durante a Ceia de Natal. Clique no play e assista.

Escolha as proteínas e veja quem ganha essa batalha.

Escolha um pescado

Mexilhão
Tentáculos de polvo
Filé de salmão
Filé de tilápia
Vieiras
Camarão Cinza
Filé de linguado

Escolha uma proteína tradicional

Peito de
Frango
Carne
Vermelha
Carne de
Porco

Resultado

Pescado

Porção de 60g

Quantidade

-

Valor diário (%VD)*

-

Proteína

Porção de 60g

Quantidade

-

Valor diário (%VD)*

-

* Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000Kcal ou 8400Kj. Seus valores diários podem variar dependendo de suas necessidades energéticas.

** Valor diário não estabelecido. Fonte: Lab. ITAL

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